ラベンダーの花言葉に揺れながら

病み上がり、これまで以上にお腹が重たく感じるようになり、姿勢を変えたり歩き出したりするときに「いたたたたた…」となるようになってしまいました（涙）

なので、最近サボっていた「トコちゃんベルト」復活！

あ、トコちゃんベルトって、妊婦の腰痛改善目的で開発されたベルトで、骨盤の緩みを締めてケアしてくれる医療機関推奨のベルトです。私も出産予定の病院で薦められて購入しました。

で、つけたら楽になりましたー。
これからはちゃんと日々つけよう、としみじみ。

実は、妊娠5ヶ月になる頃に購入して、買ってしばらくはつけていたんだけど、その後コンスタントには使わなくなり、最近はしまいっぱなしだったアイテムだったりします…。

今回改めて、「マタニティケア・ハンドブック」を熟読して、これからはちゃんと日々装着しようと心に決めました。
しかも、今日ぷっぷるちゃんに出かけたらクラスメイトのママに「あれ？下がってきてない？」と言われてしまったし…。いやー！まだ下がってくるには全然早いんだってばー！

腰痛も切迫早産も骨盤の緩みからくる生活習慣病、とのこと。セルフケアで防げるなら防がないとね！

ちなみに、今回の痛みは、安静な状態ばかりでいたから運動不足になった…ってことみたい。まぁ仕方ないよね。だって病んでいたんだもんー。



トコちゃんベルト2(M)

トコちゃんベルトには1と2があるのですが、私は2を使っています。
さらに、妊婦帯も併用中。


妊娠中だけでなく、産後にもこれがあると色々メリット多いとのこと。
もっとスムーズに装着できるように精進せねばー！